21.06.2026 08:18
🥗 10 вкусных ПП-заправок для салатов.
🥗 10 вкусных ПП-заправок для салатов.
Сохраняйте подборку! Эти заправки сделают любой овощной салат вкуснее без лишних калорий.
1. Йогуртовая классическая.
3 ст. л. греческого йогурта
1 ч. л. лимонного сока
соль, перец, зелень
2. Лимонно-оливковая.
2 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. лимонного сока
1 ч. л. горчицы
соль, перец
3. Чесночная.
3 ст. л. греческого йогурта
1 зубчик чеснока
укроп
щепотка соли
4. Авокадо.
½ спелого авокадо
2 ст. л. йогурта
1 ч. л. лимонного сока
соль
5. Зеленая.
3 ст. л. йогурта
петрушка
укроп
зеленый лук
немного лимонного сока
6. Медово-горчичная.
1 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. меда
1 ч. л. зернистой горчицы
1 ст. л. лимонного сока
7. Томатная.
2 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. оливкового масла
паприка
чеснок
8. Сырная.
3 ст. л. греческого йогурта
30 г натертого пармезана
чеснок
черный перец
9. Пряная.
2 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. лимонного сока
копченая паприка
орегано
черный перец
10. Огуречно-йогуртовая.
3 ст. л. греческого йогурта
½ свежего огурца (натереть и отжать)
чеснок
укроп
соль
Все ингредиенты просто смешайте до однородности и дайте заправке настояться 10–15 минут в холодильнике — вкус станет более насыщенным.
Сохраняйте подборку! Эти заправки сделают любой овощной салат вкуснее без лишних калорий.
1. Йогуртовая классическая.
3 ст. л. греческого йогурта
1 ч. л. лимонного сока
соль, перец, зелень
2. Лимонно-оливковая.
2 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. лимонного сока
1 ч. л. горчицы
соль, перец
3. Чесночная.
3 ст. л. греческого йогурта
1 зубчик чеснока
укроп
щепотка соли
4. Авокадо.
½ спелого авокадо
2 ст. л. йогурта
1 ч. л. лимонного сока
соль
5. Зеленая.
3 ст. л. йогурта
петрушка
укроп
зеленый лук
немного лимонного сока
6. Медово-горчичная.
1 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. меда
1 ч. л. зернистой горчицы
1 ст. л. лимонного сока
7. Томатная.
2 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. оливкового масла
паприка
чеснок
8. Сырная.
3 ст. л. греческого йогурта
30 г натертого пармезана
чеснок
черный перец
9. Пряная.
2 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. лимонного сока
копченая паприка
орегано
черный перец
10. Огуречно-йогуртовая.
3 ст. л. греческого йогурта
½ свежего огурца (натереть и отжать)
чеснок
укроп
соль
Все ингредиенты просто смешайте до однородности и дайте заправке настояться 10–15 минут в холодильнике — вкус станет более насыщенным.