07.10.2026 03:00
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: ТЕЙПИРОВАНИЕ ЗОНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ 18 мин • Ольга Андрианова Сегодня Ольга Андрианова проведёт необычную прак
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: ТЕЙПИРОВАНИЕ ЗОНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ
18 мин • Ольга Андрианова
Сегодня Ольга Андрианова проведёт необычную практику для области вокруг глаз. Нас ждут три этапа: подготовительный массаж, нанесение тейпов и упражнение из фейсфитнеса.
Начнём с мягкого массажа вокруг глаз, в области бровей и висков. Затем Ольга покажет, как подготовить и наклеить тейпы, а в завершение выполним упражнение для мышц вокруг глаз.
Для занятия понадобятся уходовый крем или массажное масло, тейпы шириной 5 см, ножницы и зеркало. После массажа поставьте видео на паузу: перед нанесением тейпов нужно смыть средство и высушить кожу.
🪷 Что будет в практике:
• мягкий массаж области вокруг глаз
• работа с зоной межбровья, бровей и висков
• подготовка и нанесение тейпов без натяжения
• упражнение из фейсфитнеса для области вокруг глаз
• пальчиковый душ и завершающие движения по шее к ключицам
Перед практикой: если используете эти тейпы впервые, заранее проверьте реакцию кожи на небольшом участке на сгибе локтя. Ольга рекомендует оставлять аппликацию на 2–4 часа, ориентируясь на ощущения. При зуде, раздражении или выраженном дискомфорте тейпы нужно снять.
Уровень: подходит для знакомства с тейпированием, Ольга подробно показывает каждый этап
👩 Урок ведёт Ольга Андрианова, сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу. Больше практик по йоге для лица ищите в навигаторе.
❤️ Сохраните урок, чтобы подробная инструкция по тейпированию была под рукой.
18 мин • Ольга Андрианова
Сегодня Ольга Андрианова проведёт необычную практику для области вокруг глаз. Нас ждут три этапа: подготовительный массаж, нанесение тейпов и упражнение из фейсфитнеса.
Начнём с мягкого массажа вокруг глаз, в области бровей и висков. Затем Ольга покажет, как подготовить и наклеить тейпы, а в завершение выполним упражнение для мышц вокруг глаз.
Для занятия понадобятся уходовый крем или массажное масло, тейпы шириной 5 см, ножницы и зеркало. После массажа поставьте видео на паузу: перед нанесением тейпов нужно смыть средство и высушить кожу.
🪷 Что будет в практике:
• мягкий массаж области вокруг глаз
• работа с зоной межбровья, бровей и висков
• подготовка и нанесение тейпов без натяжения
• упражнение из фейсфитнеса для области вокруг глаз
• пальчиковый душ и завершающие движения по шее к ключицам
Перед практикой: если используете эти тейпы впервые, заранее проверьте реакцию кожи на небольшом участке на сгибе локтя. Ольга рекомендует оставлять аппликацию на 2–4 часа, ориентируясь на ощущения. При зуде, раздражении или выраженном дискомфорте тейпы нужно снять.
Уровень: подходит для знакомства с тейпированием, Ольга подробно показывает каждый этап
👩 Урок ведёт Ольга Андрианова, сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу. Больше практик по йоге для лица ищите в навигаторе.
❤️ Сохраните урок, чтобы подробная инструкция по тейпированию была под рукой.