Медленное питание — это не просто привычка, а важный вклад в здоровье и самочувствие. Когда мы едим не спеша, организм успевает вовремя «включить» сигналы насыщения, благодаря чему…
Читать далее →
Творожная пасха с орехами и сухофруктами.
Ингредиенты:
творог жирный — 500 г
сливочное масло — 120 г
сметана — 120 г
сахарная пудра — 120–150 г
ванильный сахар — 1 ч. л.
изюм или …
Читать далее →
Лосось в слоёном тесте со шпинатом.
Лосось в слоёном тесте со шпинатом.
Ингредиенты:
филе лосося — 500–600 г
слоёное тесто — 1 пласт
шпинат (свежий или замороженный) — 150–200 г
сливочный сыр — 120 г
чеснок — 1 зубчик
яйцо — 1 шт (для смазывания)
соль, перец — по вкусу
немного лимонного сока
Приготовление:
Шпинат слегка обжарь с чесноком до мягкости, остуди и смешай со сливочным сыром.
Филе лосося посоли, поперчи, сбрызни лимонным соком.
Раскатай слоёное тесто и выложи в центр половину шпинатной начинки.
Сверху положи лосось, затем накрой оставшейся начинкой.
Заверни всё в тесто, хорошо защипни края. Сделай сверху надрезы (как на фото).
Смажь яйцом для румяной корочки.
Выпекайте в духовке: 180°C
30–35 минут до золотистой корочки.
Идея о том, что горячая вода может продлевать жизнь, часто связывается с традициями тибетской медицины и восточной философией здоровья.
Во-первых, тёплая и горячая вода лучше восп…
Читать далее →
🥞 Блинчики из рисовой муки с рикоттой
Ингредиенты:
рисовая мука — 120 г
молоко — 250 мл
яйца — 2 шт
рикотта — 150 г
сахар — 1–2 ст. л. (по вкусу)
щепотка соли
ваниль (по желанию)
…
Читать далее →