20.04.2026 17:13
Хлеб из киноа и семян чиа.
Хлеб из киноа и семян чиа.
Ингредиенты:
200 г киноа
2 ст. л. семян чиа
2 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. разрыхлителя
1/2 ч. л. соли
120–150 мл воды
Дополнительно: любые семена (тыквенные, подсолнечные, кунжут)
Приготовление:
Киноа хорошо промой и замочи на 6–8 часов.
Слей воду и измельчи киноа в блендере до густого теста.
Добавь чиа, масло, соль, разрыхлитель и воду — перемешай.
Вмешай семена по вкусу.
Выложи в форму, застеленную пергаментом.
Выпекай при 180°C около 40–50 минут.
Получается плотный, ароматный и очень полезный хлеб 👍
Ингредиенты:
200 г киноа
2 ст. л. семян чиа
2 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. разрыхлителя
1/2 ч. л. соли
120–150 мл воды
Дополнительно: любые семена (тыквенные, подсолнечные, кунжут)
Приготовление:
Киноа хорошо промой и замочи на 6–8 часов.
Слей воду и измельчи киноа в блендере до густого теста.
Добавь чиа, масло, соль, разрыхлитель и воду — перемешай.
Вмешай семена по вкусу.
Выложи в форму, застеленную пергаментом.
Выпекай при 180°C около 40–50 минут.
Получается плотный, ароматный и очень полезный хлеб 👍