Молоко из тыквенных семян — это питательный растительный напиток.
В чем польза?
Семечки богаты магнием — он помогает снизить стресс, улучшает сон и общее самочувствие.
Содержит п…
Читать далее →
Сливочные грибы со шпинатом
🛒 Ингредиенты:
Шампиньоны — 400–500 г
Лук — 1 шт
Чеснок — 2 зубчика
Сливки (20–30%) — 200 мл
Шпинат (свежий или замороженный) — горсть
Вяленые томаты (…
Читать далее →
Рецепт домашнего майонеза за 2 минуты: густой и без консервантов
Удачный рецепт домашнего майонеза, который получается густым, нежным и без консервантов.
Ингредиенты:
Яйцо — 1 шт. (комнатной температуры)
Растительное масло — 200 мл
Горчица — 1 ч. л.
Лимонный сок или уксус 9% — 1 ст. л.
Соль — ½ ч. л.
Сахар — ½ ч. л.
👩🍳 Приготовление (за 2 минуты!)
Способ с блендером (самый удачный)
1️⃣ В высокий стакан вбейте яйцо.
2️⃣ Добавьте соль, сахар, горчицу и лимонный сок.
3️⃣ Влейте масло.
4️⃣ Опустите блендер до дна и включите на максимальную скорость.
5️⃣ Через 10–15 секунд масса начнёт густеть — аккуратно поднимайте блендер вверх.
Полезные советы:
✔ Все ингредиенты должны быть одной температуры
✔ Если майонез не густеет — добавьте 1 ч. л. горячей воды и снова взбейте
✔ Хранить в холодильнике до 3–4 дней
Варианты вкуса:
Чесночный — добавьте 1 зубчик чеснока
С зеленью — укроп, петрушка
Диетический — замените половину масла йогуртом
ПП БРАУНИ С БАНАНОМ
🧾 Ингредиенты:
спелые бананы — 2 шт
яйцо — 1 шт
какао — 2 ст. л.
овсяные хлопья (или овсяная мука) — 50 г
разрыхлитель — 1/2 ч. л.
щепотка соли
по желанию: оре…
Читать далее →
Яично-творожный ролл — это лёгкое, белковое и очень сочное блюдо, которое подойдёт и для завтрака, и для ужина.
Ингредиенты:
Яйца — 3 шт.
Творог — 150 г
Соль — щепотка
Куриное фил…
Читать далее →