10.06.2026 18:00
Пост канала «ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp» от 10.06.2026
НЕОБЫЧНАЯ ПИЦЦА НА ЛАВАШЕ С ТУНЦОМ🍕
✅Лаваш круглый 2шт - 150г;
✅Сыр 30% - 50г;
✅Шпинат;
✅Тунец из банки натуральный без масла - 150г (можно заменить другой рыбой без масла);
✅Лук - 50г;
✅Яйца - 3-4шт;
✅Соль, специи (травы).
1 круг лаваша выкладываем в форму или на силиконовый коврик на противень, посыпаем половиной сыра и накрываем вторым кругом лаваша. На лаваш по всей поверхности выкладываем шпинат, сверху тунец, лук кольцами, разбиваем сверху яйца и посыпаем оставшимся сыром. Добавляем соль, специи и отправляем в духовку на 20-30 минут при 180 градусах.
Получается 2 порции
❗️КБЖУ 1 порции (с 3 яйцами): 440 ккал/40.1/12.4/40
#ппзавтраки #пплаваш #ппфастфуд
✅Лаваш круглый 2шт - 150г;
✅Сыр 30% - 50г;
✅Шпинат;
✅Тунец из банки натуральный без масла - 150г (можно заменить другой рыбой без масла);
✅Лук - 50г;
✅Яйца - 3-4шт;
✅Соль, специи (травы).
1 круг лаваша выкладываем в форму или на силиконовый коврик на противень, посыпаем половиной сыра и накрываем вторым кругом лаваша. На лаваш по всей поверхности выкладываем шпинат, сверху тунец, лук кольцами, разбиваем сверху яйца и посыпаем оставшимся сыром. Добавляем соль, специи и отправляем в духовку на 20-30 минут при 180 градусах.
Получается 2 порции
❗️КБЖУ 1 порции (с 3 яйцами): 440 ккал/40.1/12.4/40
#ппзавтраки #пплаваш #ппфастфуд