Тарелочница (все о методе тарелки)
Тарелочница (все о методе тарелки)
2 019 подписчиков · @plate_welldone
К каналу →
Что такое «Гастрономия»? Отвечаю на частые вопросы Гастрономия — базовый кулинарный курс, на котором мы учим делать грамотные закупки и заготовки на 2 недели вперед. Выпускники …
Читать далее →
631
Как питаться вне дома, чтобы это не выбивалось из системы Питание вне дома — не проблема, если есть понятные ориентиры. Метод тарелки работает не только дома, но и в гостях, каф…
Читать далее →
722

Карамельная творожная пасха, которая получается с первого раза Если хочется сделать что-то эффектное к празднику, но

Карамельная творожная пасха, которая получается с первого раза

Если хочется сделать что-то эффектное к празднику, но без сложных процессов — вот тот самый вариант. Нежная текстура, сливочный вкус и лёгкий карамельный оттенок за счёт варёной сгущёнки.

Ингредиенты:
Творог 9% 550 г
Варёная сгущёнка 200 г
Сметана 25% 150 г
Сливочное масло 70 г
Грецкий орех 50 г
Горький шоколад 100 г
Капля ванильного экстракта

По желанию (глазурь):
Белый шоколад 200 г
Кокосовое масло 100 мл
Варёная сгущёнка 10 г
Грецкий орех 10 г

Как готовить:
1. Растопить сливочное масло с шоколадом до однородности.
2. Протереть творог через сито — это важно, чтобы текстура получилась кремовой, без крупинок.
3. Смешать творог, сметану, шоколадную массу, сгущёнку и ваниль. Пробейте блендером до гладкости.
4. Добавить орехи и аккуратно перемешайте.
5. Выложить в форму и уберите в холодильник до стабилизации. Важно: не замораживайте полностью — иначе текстура станет рыхлой.
6. Для глазури: растопить шоколад с маслом и сгущёнкой, пробить и добавить орехи. Полить сверху и украсить по настроению.

Получается десерт, который выглядит как из кондитерской, а по факту — собирается из понятных ингредиентов.

Кстати, держите лайфхак: если нет специальной формы для пасхи, используйте обычную четырехсторонную терку.


Если вам нравится формат «просто, но эффектно» — это как раз база, на которой строится вся система на курсе «Гастрономия». Там вы не просто повторяете рецепты, а начинаете понимать продукты и собирать блюда из того, что есть дома — быстро, вкусно и без стресса

➡ Присоединяйтесь к курсу «Гастрономия» и выстроите систему, с которой такие десерты и блюда будут получаться стабильно и не занимать много времени.

Сейчас можно встать в лист предзаписи: 28 апреля будет закрытая презентация курса. Это ни к чему не обязывает.
А пока ждете, на канале предзаписи буквально каждый день выходят бесплатные материалы: уже лежит таблица с меню на 30 дней, конструктор тарелок, который покажет как из 36 заготовок сделать 1 728 блюд... и не только :)

А больше рецепт фисташковой пасхи и секрет, как красиво покрасить яйца, смотрите в этом посте.
Больше 44 000 человек ждут Гастрономию прямо сейчас! Старт продаж со скидкой 40%, 20 бонусов и подарки из колеса удачи — 28 апреля только для участников предзаписи. Присоединя…
Читать далее →
752
2 недели до презентации юбилейной Гастрономии 👩‍🍳👩‍🍳 Презентация Гастрономии — это закрытое мероприятие для участников предзаписи и единственная возможность попасть на новый пот…
Читать далее →
755
Другие главы канала «Тарелочница (все о методе тарелки)»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 23.07.2026
6 бюджетных блюд, с которыми не нужно думать про клетчатку 1⃣ Полезный боул с …
👁 1 560 просмотров
Глава от 18.07.2026
Сохраняйте рецепт пиццы с высоким содержанием белка из 3 простых ингредиентов ❤️…
👁 2 283 просмотров
Глава от 17.07.2026
Овсяная вафля с сыром + куриные колбаски + яйцо + овощной салат Роскошный завт…
👁 2 285 просмотров
Глава от 16.07.2026
Заправки для салатов с минимумом калорий Чтобы ваши салаты были как в ресторан…
👁 2 432 просмотров
Глава от 09.07.2026
Рецепт котлет из щуки и горбуши из тарелки выше (а в них 119 ккал и 16 гр белка)…
👁 3 158 просмотров
Глава от 08.07.2026
Как есть любимые котлетки, если питаешься по методу тарелки? Думаю, все помн…
👁 2 738 просмотров
Глава от 03.07.2026
Рецепт брускетт с необычными и очень летними вкусами 🔥 🥑 Брускетта с куриным …
👁 2 812 просмотров
Глава от 30.06.2026
Растительный белок в гарвардской тарелке: как набрать свою норму без животных пр…
👁 2 377 просмотров
Глава от 28.06.2026
ПП-перекус из овсянки — всего 195 ккал на 100 г ⚡ Нежное тесто, насыщенная ви…
👁 2 794 просмотров

Популярные посты канала «Тарелочница (все о методе тарелки)»

Лимонный десерт на 120 ккал 🍋 Нежнейший освежающий десерт, который можно есть когда угодно. А еще — хранить в морозильнике до трех месяц…
👁 3 262 просмотров
Презентация 10 потока сегодня в 19:00 мск 💥 Что будет на эфире: ✨ Я расскажу про свою систему, с помощью которой можно готовить 1 раз …
👁 3 160 просмотров
Рецепт котлет из щуки и горбуши из тарелки выше (а в них 119 ккал и 16 гр белка) Вы так быстро набрали нужное количество огонёчков, вот э…
👁 3 158 просмотров
Рецепт паштета из куриной печени с грибами на 180 ккал Грибы добавляют паштету очень интересную вкусовую ноту, великолепно сочетаются с …
👁 3 127 просмотров
Готовим сытный зеленый салат с азиатскими нотками 🥗 Сохраняйте универсальный конструктор — с ним можно придумать бесконечное число сочета…
👁 3 088 просмотров
Восемь тарелок 30+ граммов белка на порцию Ловите восемь тарелок, которые помогут закрыть почти половину суточной нормы белка вкусно и …
👁 3 072 просмотров
то сделать с шашлыком, который остался после пикника? 🌮 Ну просто есть его в прикуску как-то уже не очень. Но его легко можно превратить …
👁 3 071 просмотров
Ростбиф + перловка с тыквой и морковью + соленые огурцы Сытный обед по методу тарелки — дополняем ростбиф из заготовок гарниром и сезонн…
👁 3 053 просмотров
Едим фрукты и ягоды по методу тарелки 🥗 При составлении меню важно помнить, что фрукты и ягоды не занимают целую часть тарелки (как овощ…
👁 3 053 просмотров
Подборка тарелок с курицей Скорее всего, у вас в холодильнике есть курица. Ставьте лайк, если да. Курица — фантастический продукт. Ее…
👁 3 016 просмотров
Продукты-рекордсмены по содержанию клетчатки на 100 г ❤️ Клетчатку называют трендом 2026 года, инвестицией в долголетие и фундаментом здо…
👁 3 006 просмотров
Овсянка, от которой придет в восторг сэр, вы, муж и дети — два лайфхака Добавьте протеин в сладкую овсянку. Навится классика, но после о…
👁 2 974 просмотров
Запеченные куриные голени + рагу из фасоли с овощами Хороший вариант для сытного обеда/ужина. Голени можно заранее замариновать и заморо…
👁 2 949 просмотров
Как не разориться не белковых продуктах: сравнили стоимость 1 гр белка в разных источниках Мы провели расследование, чтобы найти в большой …
👁 2 942 просмотров
Как не разориться не белковых продуктах: сравнили стоимость 1 гр белка в разных источниках Мы провели расследование, чтобы найти в большо…
👁 2 934 просмотров
Можно ли приготовить сбалансированные ужины на неделю за 1 час и 2 000 рублей? 🔥Да! На бесплатном практикуме узнаете, как это воплотить в…
👁 2 904 просмотров
Почему «простой салат» на ужин может быть калорийнее, чем курица с картошкой Кажется, что салат — это автоматически легкий и полезный ужи…
👁 2 903 просмотров
Можно ли приготовить сбалансированные ужины на неделю за 1 час и 2 000 рублей? 🔥Да! На бесплатном практикуме узнаете, как это воплотить в…
👁 2 894 просмотров
Подборка идеальных тарелок на ужин: калорий минимум, белка максимум Собрали шесть роскошых вариантов ужинов. Они идеально насыщают и дают…
👁 2 869 просмотров
Бабагануш и хычины — оригинальная пара к шашлыку, а готовится так быстро! Есть блюда, которые вроде бы «дополнение к мясу», а потом внез…
👁 2 868 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 434 750 · +7 110/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 202 · +210/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 328 · +113/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 204 559 · +1 721/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 199 807 · +1 179/7д
🏷 Темы и теги
#метод тарелки #сбалансированное питание #маша шелушенко #здоровые завтраки #пп-рецепты #welldone #Кулинария
📋 О канале Тарелочница (все о методе тарелки)
Готовите по методу тарелки и ищете простые ПП-рецепты? Тарелочница — канал Маши Шелушенко из кулинарной школы Welldone. Здесь вы найдете сбалансированные идеи для завтраков, обедов и ужинов, которые легко вписать в здоровый рацион. Без жестких диет, только вкусная и полезная еда.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,868,856 постам из 202,020 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Тарелочница (все о методе тарелки)» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.