Тарелочница (все о методе тарелки)
Тарелочница (все о методе тарелки)
2 019 подписчиков · @plate_welldone
К каналу →
Карамельная творожная пасха, которая получается с первого раза Если хочется сделать что-то эффектное к празднику, но без сложных процессов — вот тот самый вариант. Нежная тексту…
Читать далее →
854
Реклама
Больше 44 000 человек ждут Гастрономию прямо сейчас! Старт продаж со скидкой 40%, 20 бонусов и подарки из колеса удачи — 28 апреля только для участников предзаписи. Присоединя…
Читать далее →
764

2 недели до презентации юбилейной Гастрономии 👩‍🍳👩‍🍳 Презентация Гастрономии — это закрытое мероприятие для участнико

2 недели до презентации юбилейной Гастрономии 👩‍🍳👩‍🍳

Презентация Гастрономии — это закрытое мероприятие для участников предзаписи и единственная возможность попасть на новый поток курса (продажи в блоге я не открываю).

Как это происходит?

🔥 Вы заполняете анкету (это бесплатно), заходите в Telegram-канал предзаписи и забираете подарки для участников (200+ идей заготовок, меню на неделю, рецепты из овощей).

🔥 28 апреля в 19:00 по мск мы встречаемся онлайн. Я расскажу про систему и основные ошибки на кухне, обновления курса, тарифы, отвечу на вопросы и открою продажи. За участие в презентации платить не нужно.

🔥 После презентации вы решаете — купить курс, пока действуют скидки и бонусы или нет. Все добровольно — предзапись вас ни к чему не обязывает.

Получается, предзапись — гарантия того, что вы сможете занять место на 10 потоке, получить до 200 бонусных рецептов и забрать подарки из колеса удачи.

Жду в канале предзаписи 💥
Сырники, которые держат форму и тают во рту: готовим 36 сырников за 23 минут Те самые сырники с нежной текстурой внутри и румяной корочкой снаружи. Получаются стабильно вкусным…
Читать далее →
876
Конструктор сэндвичей: как собрать сбалансированный перекус за 5 минут На улице становится теплее — больше прогулок, дел и времени вне дома. И в такие дни особенно важно, чтобы …
Читать далее →
934
Другие главы канала «Тарелочница (все о методе тарелки)»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 25.07.2026
Ничего милее вы сегодня уже не увидите ❤️ Принесла вам рецепт идеальных мини-сы…
👁 1 981 просмотров
Глава от 23.07.2026
6 бюджетных блюд, с которыми не нужно думать про клетчатку 1⃣ Полезный боул с …
👁 2 296 просмотров
Глава от 18.07.2026
Сохраняйте рецепт пиццы с высоким содержанием белка из 3 простых ингредиентов ❤️…
👁 2 624 просмотров
Глава от 17.07.2026
Овсяная вафля с сыром + куриные колбаски + яйцо + овощной салат Роскошный завт…
👁 2 544 просмотров
Глава от 16.07.2026
Заправки для салатов с минимумом калорий Чтобы ваши салаты были как в ресторан…
👁 2 634 просмотров
Глава от 09.07.2026
Рецепт котлет из щуки и горбуши из тарелки выше (а в них 119 ккал и 16 гр белка)…
👁 3 319 просмотров
Глава от 08.07.2026
Как есть любимые котлетки, если питаешься по методу тарелки? Думаю, все помн…
👁 2 881 просмотров
Глава от 03.07.2026
Рецепт брускетт с необычными и очень летними вкусами 🔥 🥑 Брускетта с куриным …
👁 2 941 просмотров
Глава от 30.06.2026
Растительный белок в гарвардской тарелке: как набрать свою норму без животных пр…
👁 2 377 просмотров

Популярные посты канала «Тарелочница (все о методе тарелки)»

Лимонный десерт на 120 ккал 🍋 Нежнейший освежающий десерт, который можно есть когда угодно. А еще — хранить в морозильнике до трех месяц…
👁 3 333 просмотров
Рецепт котлет из щуки и горбуши из тарелки выше (а в них 119 ккал и 16 гр белка) Вы так быстро набрали нужное количество огонёчков, вот э…
👁 3 319 просмотров
Рецепт паштета из куриной печени с грибами на 180 ккал Грибы добавляют паштету очень интересную вкусовую ноту, великолепно сочетаются с …
👁 3 194 просмотров
Презентация 10 потока сегодня в 19:00 мск 💥 Что будет на эфире: ✨ Я расскажу про свою систему, с помощью которой можно готовить 1 раз …
👁 3 185 просмотров
Готовим сытный зеленый салат с азиатскими нотками 🥗 Сохраняйте универсальный конструктор — с ним можно придумать бесконечное число сочета…
👁 3 144 просмотров
Восемь тарелок 30+ граммов белка на порцию Ловите восемь тарелок, которые помогут закрыть почти половину суточной нормы белка вкусно и …
👁 3 140 просмотров
Едим фрукты и ягоды по методу тарелки 🥗 При составлении меню важно помнить, что фрукты и ягоды не занимают целую часть тарелки (как овощ…
👁 3 118 просмотров
Ростбиф + перловка с тыквой и морковью + соленые огурцы Сытный обед по методу тарелки — дополняем ростбиф из заготовок гарниром и сезонн…
👁 3 114 просмотров
то сделать с шашлыком, который остался после пикника? 🌮 Ну просто есть его в прикуску как-то уже не очень. Но его легко можно превратить …
👁 3 101 просмотров
Продукты-рекордсмены по содержанию клетчатки на 100 г ❤️ Клетчатку называют трендом 2026 года, инвестицией в долголетие и фундаментом здо…
👁 3 082 просмотров
Подборка тарелок с курицей Скорее всего, у вас в холодильнике есть курица. Ставьте лайк, если да. Курица — фантастический продукт. Ее…
👁 3 068 просмотров
Запеченные куриные голени + рагу из фасоли с овощами Хороший вариант для сытного обеда/ужина. Голени можно заранее замариновать и заморо…
👁 3 010 просмотров
Овсянка, от которой придет в восторг сэр, вы, муж и дети — два лайфхака Добавьте протеин в сладкую овсянку. Навится классика, но после о…
👁 3 005 просмотров
Как не разориться не белковых продуктах: сравнили стоимость 1 гр белка в разных источниках Мы провели расследование, чтобы найти в большой …
👁 2 995 просмотров
Как не разориться не белковых продуктах: сравнили стоимость 1 гр белка в разных источниках Мы провели расследование, чтобы найти в большо…
👁 2 986 просмотров
Почему «простой салат» на ужин может быть калорийнее, чем курица с картошкой Кажется, что салат — это автоматически легкий и полезный ужи…
👁 2 956 просмотров
Рецепт брускетт с необычными и очень летними вкусами 🔥 🥑 Брускетта с куриным филе, авокадо и клубникой Ингредиенты на 2 больших: 2 …
👁 2 941 просмотров
Можно ли приготовить сбалансированные ужины на неделю за 1 час и 2 000 рублей? 🔥Да! На бесплатном практикуме узнаете, как это воплотить в…
👁 2 935 просмотров
Можно ли приготовить сбалансированные ужины на неделю за 1 час и 2 000 рублей? 🔥Да! На бесплатном практикуме узнаете, как это воплотить в…
👁 2 928 просмотров
Бабагануш и хычины — оригинальная пара к шашлыку, а готовится так быстро! Есть блюда, которые вроде бы «дополнение к мясу», а потом внез…
👁 2 909 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 441 357 · +8 031/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 338 · +64/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 446 · -14/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 205 488 · +8 869/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 205 113 · +1 135/7д
🏷 Темы и теги
#метод тарелки #сбалансированное питание #маша шелушенко #здоровые завтраки #пп-рецепты #welldone #Кулинария
📋 О канале Тарелочница (все о методе тарелки)
Готовите по методу тарелки и ищете простые ПП-рецепты? Тарелочница — канал Маши Шелушенко из кулинарной школы Welldone. Здесь вы найдете сбалансированные идеи для завтраков, обедов и ужинов, которые легко вписать в здоровый рацион. Без жестких диет, только вкусная и полезная еда.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,345,844 постам из 202,190 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Тарелочница (все о методе тарелки)» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.