ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: ЩИПКОВЫЙ МАССАЖ 23 мин • Ольга Андрианова Сегодня новая практика фейсфитнеса от Ольги Андриановой, где она показывает свой самый любимы…

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: ЩИПКОВЫЙ МАССАЖ
23 мин • Ольга Андрианова

Сегодня новая практика фейсфитнеса от Ольги Андриановой, где она показывает свой самый любимый массаж лица — щипковую технику с выраженным лифтинг-эффектом. 

Эта практика помогает подтянуть овал лица, уменьшить отёчность, активизировать лимфодренаж и вернуть коже более плотный, свежий тонус. За счёт точной работы с тканями улучшается микроциркуляция и поддерживается естественная выработка коллагена. 

🪷 Что будет в практике:
• Щипковая техника для лифтинг-эффекта
• Проработка декольте и ключиц
• Работа с грудинно-ключично-сосцевидными мышцами
• Активизация платизмы и моделирование овала лица
• Проработка жевательных мышц
• Работа с носогубной зоной и кисетными морщинами
• Лоб, межбровье и зона вокруг глаз
• Мягкие лимфодренажные выводящие движения
• Расслабляющая финальная часть с дыханием и намерением

Уровень: подходит для всех.

Для практики понадобится: тёплое полотенце или подушечка на глаза для медитации.

🛍 Подушечка для глаз
от Yogamatic полезна не только в медитации, но и в повседневной жизни: лаванда внутри помогает при бессоннице, снижает уровень стресса, а лёгкое давление создаёт эффект сенсорной паузы и успокаивает мысли. Кстати, если вы ищете подарок на 8 марта — это отличный вариант.  
WB — арт. 91232233

👩 Урок ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу. Больше практик по йоге для лица в плейлисте.