Йога клуб Yogamatic
Йога клуб Yogamatic
2 049 подписчиков · @yogamatic
К каналу →
Какой коврик выбирают профи? Мы опросили преподавателей. У нас получился вот такой рейтинг требований. 🥇Первое место Сцепление. Почти все преподаватели поставили его на первое ме…
Читать далее →
1 125
🧘🏻‍♀️: 👉🏻 Сегодня — последний день акции. Иногда мы откладываем покупки не потому, что они нам не нужны. А потому что кажется: «Потом». Потом купить новый коврик. Потом выбрать но…
Читать далее →
1 015

МАССАЖ ВОКРУГ ГЛАЗ: ОТ УСТАЛОСТИ И ГУСИНЫХ ЛАПОК 20 мин • Ольга Андрианова Сегодня в серии занятий «Йога для лица» уделим особое внимание чувствительн…

МАССАЖ ВОКРУГ ГЛАЗ: ОТ УСТАЛОСТИ И ГУСИНЫХ ЛАПОК
20 мин • Ольга Андрианова

Сегодня в серии занятий «Йога для лица» уделим особое внимание чувствительной области вокруг глаз: расслабим круговую мышцу, мягко проработаем зону гусиных лапок и носослёзной борозды.

Практика особенно подойдёт тем, кто много времени проводит перед экраном и замечает усталость, напряжение или тяжесть во взгляде. В конце вас ждёт несколько минут глубокого расслабления с тёплым полотенцем или подушечкой для глаз.

🪷 Что будет в практике:
• мягкий массаж верхнего и нижнего века
• работа с круговой мышцей глаза
• проработка зоны гусиных лапок
• массаж носослёзной борозды
• расслабляющие и выводящие движения для лица и шеи
• короткая медитация для отдыха глаз

Для занятия подготовьте уходовый крем или массажное масло.

👩 Урок ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу. Больше практик по йоге для лица в навигаторе.

💜 В завершении практики Ольга использует лавандовую подушечку для глаз. Она помогает снять усталость и глубже расслабиться.

Включайте практику и подарите своим глазам несколько минут отдыха, мягкости и заботы 🤍
УТРЕННЯЯ ВИНЬЯСА-ЙОГА: ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ 15 мин • Dakira Yoga ☀️ Начинаем день с бодрой виньяса-практики от Дакиры на основе комплекса «Сурья Намаскар» Это небольшая, но достато…
Читать далее →
897
900 грамм в сумке – это тяжело? Именно столько весит 13-дюймовый ноутбук или небольшой термос с кофе. Согласитесь, это немного. А еще 900 грамм весит наш складной тревел-коврик. Х…
Читать далее →
740
Другие главы канала «Йога клуб Yogamatic»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 26.06.2026
Правда ли, что мы живём в матрице? 🌌 Что говорят древние йогические тексты Наша …
👁 419 просмотров
Глава от 25.06.2026
900 грамм в сумке – это тяжело? Именно столько весит 13-дюймовый ноутбук или неб…
👁 740 просмотров
Глава от 25.06.2026
УТРЕННЯЯ ВИНЬЯСА-ЙОГА: ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ 15 мин • Dakira Yoga ☀️ Начинаем день…
👁 897 просмотров
Глава от 23.06.2026
🧘🏻‍♀️: 👉🏻 Сегодня — последний день акции. Иногда мы откладываем покупки не потом…
👁 1 015 просмотров
Глава от 23.06.2026
Какой коврик выбирают профи? Мы опросили преподавателей. У нас получился вот та…
👁 1 125 просмотров
Глава от 22.06.2026
ЙОГА С НУЛЯ: ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ 55 мин • Chilelavida Четвёртая неделя челленджа «На…
👁 1 309 просмотров
Глава от 21.06.2026
Дорогой коврик, прости, что иногда бросаю тебя в углу. Сегодня, в День йоги, хо…
👁 1 378 просмотров
Глава от 20.06.2026
🧘‍♀️ ЙОГА НА 7 ЧАКР С BALANCE OLYA Мы собрали в один плейлист всю серию практик…
👁 1 556 просмотров
Глава от 20.06.2026
Завтра все будут поздравлять друг друга с Днём йоги. А мы предлагаем поздравить …
👁 1 554 просмотров

Популярные посты канала «Йога клуб Yogamatic»

ГИД ПО ПРАКТИКАМ ОТ 30 ДО 75 МИНУТ Собрали для вас удобный навигатор по длинным практикам в Йога-Клубе Yogamatic в Max — от мягкого расслаб…
👁 12 173 просмотров
МЯГКОЕ РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ 60 мин • Йога с Эвой Сегодня практика с Эвой, направленная на развитие подвижности тазобедренных суставов че…
👁 11 767 просмотров
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 34 мин • Chilelavida Сегодня практика от Елены Маловой на всё тело с акцентом на осознанное вытяжение и постепенное уг…
👁 11 624 просмотров
Лайфхаки, которые реально работают! Если вы столкнулись с трудностью в наклонах - этот пост для вас 🙌🏻 На видео smartellin показывает, что…
👁 11 589 просмотров
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: УБИРАЕМ ОТЁКИ 15 мин • Ольга Андрианова Просыпаетесь, подходите к зеркалу, и лицо как будто отекло и стало «тяжёлым»? Чаще …
👁 11 558 просмотров
ЛЕГКАЯ РАСТЯЖКА 10 мин • Алинка Балеринка Практика с акцентом на развитие подвижности тазобедренных суставов и мягкое растяжение мышц ног. …
👁 11 549 просмотров
Лайфхак для своих: как покупать любимые вещи дешевле 🔝 Знакомо? Присматриваешься к коврику, который идеально подходит для практики, но цен…
👁 11 517 просмотров
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ 40 мин • Chilelavida Практика, в которой важно не результат, а состояние. Через дыхание, мягкие движения и внимани…
👁 11 493 просмотров
Апрель в «Йога клубе» будет насыщенным. Вы с нами? Весна набирает ход. В апреле в нашем “Йога-клуб Yogamatic” будет жарко 🔝 Судите сами. …
👁 11 441 просмотров
ВИШУДХА ЧАКРА: ЙОГА ВНУТРЕННОГО ГОЛОСА 32 мин • Olya Balance Насколько легко вам выражать себя, говорить свою правду, звучать своим голосо…
👁 11 373 просмотров
🤔 Что сделает вашу медитацию лучше? Обстановка? Мотивация? Настрой? ✔️ Все вышеперечисленное. А еще – подушка для медитации, чтобы спина н…
👁 11 288 просмотров
От простого к сложному — через понимание, а не спешку 🙌🏻 Сегодня в видео от safonova.yoga разбираем, как прийти к «кольцевому захвату» — ша…
👁 11 245 просмотров
Зачем делать йогу утром? Утро — особенное время, когда мы можем задать настроение всему дню. Практика йоги с утра помогает не только мягко …
👁 11 178 просмотров
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 10 мин • Chilelavida Если вы давно хотели попробовать медитацию, но не знали, с чего начать — эта практика от Елен…
👁 11 175 просмотров
РАЗМИНКА УТРОМ: День 5 Сегодня — заключительная утренняя разминка. Всего за 10 минут вы мягко разбудите тело, разомнёте спину, плечи и тазо…
👁 11 168 просмотров
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: УБИРАЕМ МОРЩИНЫ В ЗОНЕ ЛБА И МЕЖБРОВЬЯ 17 мин • Ольга Андрианова Добро пожаловать в ваш личный бьюти-кабинет! Продолжаем се…
👁 11 155 просмотров
ЙОГА ЗА 15 МИНУТ НА ВСЕ ТЕЛО 15 мин • Ольга Андрианова Специально для участников нашего Йога-Клуба Ольга Андрианова записала новую практику…
👁 11 152 просмотров
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: ПРОРАБОТКА ЗОНЫ МАРИОНЕТОК 14 мин • Ольга Андрианова Сегодня точечная и очень эффективная практика для работы с зоной, котор…
👁 11 121 просмотров
Бакаcана кажется сложной, пока тело не понимает как в неё войти 💯 Иногда всё решает один небольшой нюанс: положение корпуса, перенос веса …
👁 11 079 просмотров
РАЗМИНКА УТРОМ: День 2. Йога Стоя 10 мин • Chilelavida Это вторая практика из серии утренних разминок от Елены Маловой. В отличие от первой…
👁 11 057 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Добро пожаловать в AdrenalinHouse — место, где фитнес встречает клубную культуру. Танцы под драйвовую музыку, активный отдых и заряд энергии каждый день. 284 856 единомыш…
👥 284 856 · +9 693/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Живые истории из жизни, рассказанные подписчиками. Общение, поддержка и искренние эмоции. Присоединяйтесь к сообществу, где каждый голос важен.
👥 151 444 · +1 959/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан с актуальными сводками ДТП, происшествиями на дорогах и оперативными новостями Уфы. Подписчики получают проверенную информацию…
👥 64 051 · +2 555/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: ваш помощник в покупке и продаже автомобилей. Актуальные объявления, проверенные варианты и выгодные предложения. Подписывайтесь, чтобы не пропуст…
👥 55 391 · +477/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневные комплексы гимнастики для здоровья и гибкости. Упражнения на все группы мышц, которые можно выполнять дома без специального инвентаря. Подходит для любого
👥 47 820 · +1 019/7д
🏷 Темы и теги
#практики йоги #коврики для йоги #бесплатные уроки #здоровый образ жизни #йога #онлайн-курсы #Фитнес
📋 О канале Йога клуб Yogamatic
🗓️ Каждую неделю - 3 новые практики
➕100 бесплатных уроков в нашем клубе
С 2016 года создаем коврики для йоги, онлайн-курсы и другие аксессуары.

🔝 Рейтинг 4.9 на маркетах: WB, Ozon, Яндекс маркет.

🌐 Yogamatic.ru
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,590,977 постам из 201,259 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Йога клуб Yogamatic» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.