ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: ФОРМУЛА СИЯНИЯ 19 мин • Ольга Андрианова Скоро весна — время обновления.

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: ФОРМУЛА СИЯНИЯ
19 мин • Ольга Андрианова

Скоро весна — время обновления. И это касается не только планов и гардероба, но и нашего лица. Напряжение, эмоции, спешка — всё это буквально «запоминается» в тканях.

В новом видео вас ждёт мягкая практика йоги для лица от Ольги Андриановой — деликатная, внимательная работа с мышцами и лимфотоком, которая поможет пробудить кожу, улучшить микроциркуляцию и вернуть естественную свежесть без агрессивных техник и лишнего давления.

🪷 Что будет в практике:

• разогрев шеи и активация лимфоузлов
• проработка подъязычной зоны с техникой «язык к нёбу»
• работа с носогубной областью и нижним контуром лица
• мягкое расслабление круговой мышцы глаз
• проработка лба и межбровной зоны
• щипковые и лифтинговые техники
• завершающая Шавасана с медитативной релаксацией

Уровень: подходит для всех.

Для практики понадобится: уходовый крем или массажное масло, тёплое полотенце или подушечка на глаза для медитации.

👩 Урок ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу. Больше практик по йоге для лица в плейлисте.

Пусть эта практика станет вашим мягким шагом в весну.