ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: КАК РАССЛАБИТЬ ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ
15 мин • Ольга Андрианова
Сегодня в Йога-Клубе — практика йоги для лица, направленная на расслабление жевательных мышц.
Это зона, …
Читать далее →
БОДРАЯ ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО
25 мин • Dakira Yoga
Сегодня в Йога-Клубе Yogamatic — бодрая практика от Dakira Yoga на всё тело. Это активное занятие с элементами балансов, скруток и пер…
Читать далее →
Постоянно хочется тишины?
Постоянно хочется тишины? 😤 Раздражают даже мелочи? А отдых почему-то не помогает?
Мы собрали простой тест, который поможет понять, в каком состоянии сейчас ваша нервная система.
👉🏻 Листайте карусель и считайте совпадения. Если наберется 3 пункта и больше — это уже не просто усталость 🤷♀️
ЙОГА-БИОМЕХАНИКА: СВОБОДНЫЕ ШЕЯ И ПЛЕЧИ
20 мин • Валентина Приходько
Как работать с холкой? 🙋♀️
Такой запрос пришёл к нам в Йога-Клуб, и, как мы поняли, он действительно актуален…
Читать далее →
Анатомия боли: почему спина болит даже у молодых 🫠
Боль в спине давно перестала быть уделом пенсионеров. Вы молоды, но к вечеру поясница ноет, а шея скована. Знакомо?
Вы же знаете…
Читать далее →