Кажется, мы раскрыли секреты знаков зодиака на йоге 😏
Кто-то ждёт Шавасану с первой минуты.
Кто-то не выходит из планки даже через боль.
А кто-то устроит фотосессию прямо посреди …
Читать далее →
ЙОГА НА СТУЛЕ: ГРУДНОЙ ОТДЕЛ И ПЛЕЧИ
30 мин • Ольга Андрианова
Новый открытый урок для тех, у кого уже есть йога-стул — или кто давно хотел попробовать практику с этой опорой.
В …
Читать далее →
Вам когда-нибудь говорили, что поясница болит из-за стоп?
Вам когда-нибудь говорили, что поясница болит из-за стоп?
Стопы являются фундаментом тела. Если он перекошен, страдают колени, таз, позвоночник.
Например, завал стоп внутрь вызывает цепочку компенсаций. Что происходит? Колено поворачивается, таз наклоняется, поясница прогибается. В результате возникает хроническая боль в спине 😬
Как видите, проблемы со стопами могут выстрелить в любой части тела. Укрепите стопы и верните телу правильную опору.
🎥 Смотрите видео от Две Вали
Для выполнения упражнений вам нужны блоки. Оптимальный выбор – пробковые блоки Yogamatic. Они устойчивые из натуральной пробки и держат форму долгие годы.
Уделяйте стопам 5 минут в день и вас будет благодарить все тело 💯
ЙОГА С НУЛЯ: ДЕНЬ ТРЕТИЙ
50 мин • Chilelavida
Продолжаем наш челлендж «Начните лето вместе с йогой». Вы уже на середине пути!
На этой неделе нас ждёт третий урок программы «Йога …
Читать далее →
😅 Спортивный тренажер со временем превращается в вешалку для одежды, а беговая дорожка становится местом для хранения вещей.
Знакомо?
Когда мы создавали наш йога-стул, то хотели, …
Читать далее →